Tudástár
Amit a rendelőben tíz perc alatt nem lehet elmondani.
Négy téma, amivel a diagnózis után szinte mindenki találkozik. Nem kell sorban olvasnod — kezdd ott, ami most a legjobban foglalkoztat.
Az út térképe
Hol tartasz most az úton?
Négy állomás, a diagnózistól a hétköznapokig. Bármelyiknél beszállhatsz — és bármikor visszajöhetsz.
- 01 · Most kaptad a diagnózist
Első lépések a diagnózis után
Az első 30 nap sorban: mit egyél már ma, és mi ráér később.
Elolvasom - 02 · Ha gyógyszert, vitamint szedsz
Gyógyszerek és glutén
Lehet glutén a tablettádban? Így ellenőrizheted.
Elolvasom - 03 · Ha fáradt vagy, vagy jön a labor
Tápanyagok és felszívódás
Vas, D-vitamin, B12 — mit nézess meg, és mikor pótolj.
Elolvasom - 04 · Ha már a hétköznapokban élsz vele
Gluténmentes mindennapok
Étterem, munkahely, családi ebéd, utazás — nyugodtan.
Elolvasom
A Tudástáron túl
Ha már tovább olvasnál.
Blog
Gyakorlati cikkek a mindennapokról: címkeolvasás, konyha, gyógyszerek, tápanyagok.
A blograReceptek
Gluténmentes receptek pontos arányokkal — reggelitől a desszertig, a keresztszennyeződésre is figyelve.
ReceptekLetölthető anyagok
E-book az első 30 naphoz, nyomtatható bevásárlólista és éttermi kártya — ingyen.
Letöltések
A kör
Gyere közénk. Havonta egy levél.
Egy cikk, egy kérdés-válasz és a következő találkozó időpontja — semmi más. Feliratkozás után rögtön letöltheted az ingyenes e-bookot az első hetekhez.